Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Говядина

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +17%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +150.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +275.6%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +465.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Говядина DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 110%
Витамин B2 0.73mg 0.176mg 43%
Цинк 1.68mg 6.31mg 42%
Витамин B3 5.378mg 34%
Витамин B6 0.382mg 29%
Насыщенные жиры 0.97g 5.895g 22%
Жиры 2.67g 15.41g 20%
Железо 4.2mg 2.6mg 20%
Витамин B1 0.26mg 0.046mg 18%
Селен 12.9µg 21.5µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 6.668g 15%
Холин 82.4mg 15%
Медь 0.213mg 0.085mg 14%
Холестерин 126mg 88mg 13%
Витамин B5 0.658mg 13%
Белки 29.45g 25.93g 7%
Калорийность 150kcal 250kcal 5%
Фосфор 210mg 198mg 2%
Калий 372mg 318mg 2%
Магний 28mg 21mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Натрий 54mg 72mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Кальций 4mg 18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 0.484g 1%
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 0%
Марганец 0.022mg 0.012mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 1.362mg 0.72mg 0%
Изолейцин 1.126mg 0.822mg 0%
Лейцин 2.489mg 1.45mg 0%
Лизин 2.462mg 1.54mg 0%
Метионин 0.838mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 0.725mg 0%
Валин 1.31mg 0.914mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +191.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +477.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +958.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.