Дичь состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Дичь
Гликемический индекс ⓘ
Источник: The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
0 (низкий) |
Калории ⓘ Calories for selected serving | 150 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 13.6 (кислотный) |
Белки ⓘHigher in Белки content than 96% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 92% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 88% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 87% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 79% of foods
Дичь калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 150 | |
3 oz | 128 | 85 г |
Дичь гликемический индекс (ГИ)
Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0IU of 5,000IU
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.78мг of 1мг
65%
Витамин B2:
2.2мг of 1мг
168%
Витамин B3:
0мг of 16мг
0%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
0мг of 1мг
0%
Витамин B9:
27µg of 400µg
6.8%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 59%
29.5 г of 50 г
29.5 г (59% of DV )
Жиры:
Daily Value: 4%
2.7 г of 65 г
2.7 г (4% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
65.9 г of 2,000 г
65.9 г (3% of DV )
Другое:
2 г
2 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
0мг of 280мг
0%
Треонин:
4086мг of 1,050мг
389%
Изолейцин:
3378мг of 1,400мг
241%
Лейцин:
7467мг of 2,730мг
274%
Лизин:
7386мг of 2,100мг
352%
Метионин:
2514мг of 1,050мг
239%
Фенилаланин:
3498мг of 1,750мг
200%
Валин:
3930мг of 1,820мг
216%
Гистидин:
4203мг of 700мг
600%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
0.58 г
Значения всех питательных веществ для продукта Дичь в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 150kcal | 8% | 59% | В 3.2 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 29g | 70% | 4% | В 10.4 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 2.7g | 4% | 63% | В 12.5 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Углеводы | 0g | 0% | 100% | N/A |
0g | N/A | 75% | N/A | |
Холестерин | 126mg | 42% | 8% | В 3 раз(а) меньше чем Яйцо |
Магний | 28mg | 7% | 35% | В 5 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 4mg | 0% | 93% | В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 372mg | 11% | 21% | В 2.5 раз(а) больше чем Огурец |
Железо | 4.2mg | 53% | 13% | В 1.6 раз(а) больше чем Говядина |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Медь | 0.21mg | 24% | 30% | В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки |
Цинк | 1.7mg | 15% | 43% | В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 210mg | 30% | 34% | В 1.2 раз(а) больше чем Курятина |
Натрий | 54mg | 2% | 69% | В 9.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 0IU | 0% | 100% | N/A |
Селен | 13µg | 23% | 56% | |
Марганец | 0.02mg | 1% | 75% | |
Витамин B1 | 0.26mg | 22% | 30% | Столькое же сколько и в Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.73mg | 56% | 12% | В 5.6 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B9 | 9µg | 2% | 65% | В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 0.97g | 5% | 61% | В 6.1 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | N/A | 69% | В 15.6 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.58g | N/A | 58% | В 81.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Треонин | 1.4mg | 0% | 44% | В 1.9 раз(а) больше чем Говядина |
Изолейцин | 1.1mg | 0% | 54% | В 1.2 раз(а) больше чем Лосось сырая |
Лейцин | 2.5mg | 0% | 45% | Столькое же сколько и в Тунец |
Лизин | 2.5mg | 0% | 47% | В 5.4 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.84mg | 0% | 44% | В 8.7 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 1.2mg | 0% | 47% | В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо |
Валин | 1.3mg | 0% | 52% | В 1.5 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 1.4mg | 0% | 42% | В 1.9 раз(а) больше чем Индейка |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 150
% дневной дозы*
4.1%
Жиры
2.7г
4.4%
Насыщенные жиры 0.97г
0
Транс жиры
0г
42%
Холестерин 126мг
2.3%
Соль 54мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
29г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
4мг
0.4%
Железо
4.2мг
53%
Калий
372мг
11%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже