Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +114.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2770%
Содержит больше МедьМедь +513.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2107.1%
Содержит больше СеленСелен +5000%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.025mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1347.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +633.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +683.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~11µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.087mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Апельсин DV% diff.
Витамин C 0mg 53.2mg 59%
Белки 28.97g 0.94g 56%
Селен 25.5µg 0.5µg 45%
Фосфор 309mg 14mg 42%
Железо 2.87mg 0.1mg 35%
Витамин B6 0.47mg 0.06mg 32%
Витамин B5 1.834mg 0.25mg 32%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Цинк 3.17mg 0.07mg 28%
Витамин B2 0.39mg 0.04mg 27%
Медь 0.276mg 0.045mg 26%
Витамин B3 4.081mg 0.282mg 24%
Насыщенные жиры 4.56g 0.015g 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0.12g 19%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.023g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.025g 10%
Калорийность 238kcal 47kcal 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Калий 388mg 181mg 6%
Витамин B9 12µg 30µg 5%
Магний 25mg 10mg 4%
Углеводы 0g 11.75g 4%
Кальций 14mg 40mg 3%
Натрий 76mg 0mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.35g N/A
Сахар 9.35g N/A
Витамин A 12µg 11µg 0%
Марганец 0.024mg 0.025mg 0%
Витамин B1 0.092mg 0.087mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.009mg 0%
Треонин 1.238mg 0.015mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.025mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.023mg 0%
Лизин 2.48mg 0.047mg 0%
Метионин 0.783mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.031mg 0%
Валин 1.516mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2981.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10458.3%
Содержит больше ДругоеДругое +156.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18769.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6060%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.