Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +94%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1335%
Содержит больше МедьМедь +527.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6240%
Содержит больше ФосфорФосфор +1717.6%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%
Содержит больше СеленСелен +25400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +920.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +865.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1075%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Апельсиновый сок DV% diff.
Белки 28.97g 0.7g 57%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Селен 25.5µg 0.1µg 46%
Фосфор 309mg 17mg 42%
Витамин B6 0.47mg 0.04mg 33%
Витамин B5 1.834mg 0.19mg 33%
Железо 2.87mg 0.2mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B2 0.39mg 0.03mg 28%
Цинк 3.17mg 0.05mg 28%
Медь 0.276mg 0.044mg 26%
Витамин B3 4.081mg 0.4mg 23%
Насыщенные жиры 4.56g 0.024g 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0.2g 19%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.036g 11%
Калорийность 238kcal 45kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.04g 10%
Калий 388mg 200mg 6%
Витамин B9 12µg 30µg 5%
Углеводы 0g 10.4g 3%
Магний 25mg 11mg 3%
Натрий 76mg 1mg 3%
Холин 6.2mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 10.2g N/A
Кальций 14mg 11mg 0%
Сахар 8.4g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин A 12µg 10µg 0%
Марганец 0.024mg 0.014mg 0%
Витамин B1 0.092mg 0.09mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.002mg 0%
Треонин 1.238mg 0.008mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.013mg 0%
Лизин 2.48mg 0.009mg 0%
Метионин 0.783mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.009mg 0%
Валин 1.516mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +4038.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6235%
Содержит больше ДругоеДругое +182.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11955.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3750%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.