Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Банан

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1003.8%
Содержит больше МедьМедь +253.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2013.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1304.5%
Содержит больше СеленСелен +2450%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1025%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Калий ~358mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +434.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +449.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Банан DV% diff.
Белки 28.97g 1.09g 56%
Селен 25.5µg 1µg 45%
Фосфор 309mg 22mg 41%
Железо 2.87mg 0.26mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B5 1.834mg 0.334mg 30%
Цинк 3.17mg 0.15mg 27%
Витамин B2 0.39mg 0.073mg 24%
Медь 0.276mg 0.078mg 22%
Витамин B3 4.081mg 0.665mg 21%
Насыщенные жиры 4.56g 0.112g 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0.33g 19%
Марганец 0.024mg 0.27mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.032g 11%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.073g 10%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Витамин B6 0.47mg 0.367mg 8%
Углеводы 0g 22.84g 8%
Калорийность 238kcal 89kcal 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B1 0.092mg 0.031mg 5%
Натрий 76mg 1mg 3%
Витамин B9 12µg 20µg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин A 12µg 3µg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Калий 388mg 358mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.24g N/A
Магний 25mg 27mg 0%
Сахар 12.23g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.009mg 0%
Треонин 1.238mg 0.028mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.028mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.068mg 0%
Лизин 2.48mg 0.05mg 0%
Метионин 0.783mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.049mg 0%
Валин 1.516mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +2557.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3739.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13462.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2009.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.