Домашний гусь или грейпфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами домашний гусь и грейпфрут
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем домашний гусь. В то время как грейпфрут содержит 42 калорий, домашний гусь содержит только 238 калорий.
- Домашний гусь имеет больше селена, фосфора, железа, витамина B6, витамина B5, цинка, витамина B2 и меди, в то время как грейпфрут имеет больше витамина C.
- Домашний гусь обеспечивает на 46% больше дневной нормы селена
- Домашний гусь имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта домашний гусь составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта грейпфрут составляет 25.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Grapefruit, raw, pink and red, all areas.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3487.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4428.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1616.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1158.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1900.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +786.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 28.97g | 0.77g | 56% |
| Селен | 25.5µg | 0.1µg | 46% |
| Фосфор | 309mg | 18mg | 42% |
| Железо | 2.87mg | 0.08mg | 35% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.053mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.262mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.031mg | 28% |
| Цинк | 3.17mg | 0.07mg | 28% |
| Медь | 0.276mg | 0.032mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 0.204mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 0.021g | 21% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Жиры | 12.67g | 0.14g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 0.02g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.036g | 10% |
| Калорийность | 238kcal | 42kcal | 10% |
| Калий | 388mg | 135mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин A | 12µg | 58µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.043mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 10.66g | 4% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Натрий | 76mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Кальций | 14mg | 22mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 6.89g | N/A | |
| Марганец | 0.024mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 13µg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.015mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3662.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8950% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4177.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
