Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Каша

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +2325%
Содержит больше МедьМедь +590%
Содержит больше ЦинкЦинк +2338.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1960%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +810.7%
Содержит больше КальцийКальций +521.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +684.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2483.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3515.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Каша DV% diff.
Белки 28.97g 1.44g 55%
Фосфор 309mg 15mg 42%
Селен 25.5µg 2.8µg 41%
Витамин B5 1.834mg 0.071mg 35%
Витамин B6 0.47mg 0.013mg 35%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Цинк 3.17mg 0.13mg 28%
Витамин B2 0.39mg 0.025mg 28%
Медь 0.276mg 0.04mg 26%
Витамин B3 4.081mg 0.52mg 22%
Насыщенные жиры 4.56g 0.033g 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0.21g 19%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.028g 11%
Железо 2.87mg 3.74mg 11%
Калий 388mg 16mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.114g 10%
Калорийность 238kcal 50kcal 9%
Кальций 14mg 87mg 7%
Магний 25mg 5mg 5%
Углеводы 0g 10.52g 4%
Витамин B1 0.092mg 0.055mg 3%
Натрий 76mg 6mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Марганец 0.024mg 0mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 10.02g N/A
Сахар 0.03g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.02mg 0%
Треонин 1.238mg 0.045mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.063mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.11mg 0%
Лизин 2.48mg 0.037mg 0%
Метионин 0.783mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.078mg 0%
Валин 1.516mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1911.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5933.3%
Содержит больше ДругоеДругое +413.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1250.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.