Домашний гусь или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами домашний гусь и крим Крекер
- Домашний гусь содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Домашний гусь содержит 238 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Домашний гусь имеет больше витамина B6, фосфора, селена, витамина B5, цинка и меди; однако, крим Крекер богаче железом, витамином B9 и марганцем.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 56% выше, чем домашний гусь.
- Крим Крекер имеет в 7 раз меньше витамина B6, чем домашний гусь. Домашний гусь имеет 0.47 мг витамина B6, в то время как крим Крекер имеет 0.065 мг.
- Домашний гусь содержит меньше натрия.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта домашний гусь составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +200.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +380.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3141.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +623.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1141.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.87mg | 7.38mg | 56% |
| Натрий | 76mg | 1148mg | 47% |
| Белки | 28.97g | 7.01g | 44% |
| Витамин B9 | 12µg | 149µg | 34% |
| Марганец | 0.024mg | 0.778mg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.065mg | 31% |
| Фосфор | 309mg | 98mg | 30% |
| Селен | 25.5µg | 9.5µg | 29% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.462mg | 27% |
| Цинк | 3.17mg | 0.66mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 64.55g | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Медь | 0.276mg | 0.111mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.298mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 10.625g | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Калорийность | 238kcal | 484kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.24mg | 12% |
| Жиры | 12.67g | 20.37g | 12% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Калий | 388mg | 129mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 2.45g | 6% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 5.08mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 5.362g | 4% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.46µg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Кальций | 14mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 62.15g | N/A |
| Магний | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +313.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1186.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.1% |
