Домашний гусь или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +419.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +812.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +276.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +291.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 76mg | 753mg | 29% |
| Белки | 28.97g | 16.28g | 25% |
| Цинк | 3.17mg | 0.61mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 7.72mg | 23% |
| Медь | 0.276mg | 0.067mg | 23% |
| Холестерин | 96mg | 35mg | 20% |
| Фосфор | 309mg | 185mg | 18% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.13µg | 15% |
| Железо | 2.87mg | 1.77mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 1.2mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.23mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 2.123g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 3.177g | 11% |
| Селен | 25.5µg | 19.9µg | 10% |
| Витамин B9 | 12µg | 47µg | 9% |
| Марганец | 0.024mg | 0.219mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.3mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 20.89g | 7% |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.383mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Калий | 388mg | 245mg | 4% |
| Кальций | 14mg | 58mg | 4% |
| Жиры | 12.67g | 11.19g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калорийность | 238kcal | 250kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.49g | N/A |
| Магний | 25mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 4.481g | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.481g
