Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +311.3%
Содержит больше МагнийМагний +732%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +436.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1816.4%
Содержит больше МедьМедь +371%
Содержит больше ЦинкЦинк +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Содержит больше МарганецМарганец +82400%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +339.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.024mg 19.8mg 860%
Железо 2.87mg 55mg 652%
Медь 0.276mg 1.3mg 114%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Калий 388mg 2080mg 50%
Магний 25mg 208mg 44%
Белки 28.97g 9.68g 39%
Селен 25.5µg 6.2µg 35%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин E 4.43mg 30%
Витамин B6 0.47mg 0.107mg 28%
Витамин B5 1.834mg 0.542mg 26%
Углеводы 0g 67.14g 22%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B2 0.39mg 0.15mg 18%
Витамин B3 4.081mg 1.35mg 17%
Кальций 14mg 168mg 15%
Жиры 12.67g 3.25g 14%
Цинк 3.17mg 4.5mg 12%
Насыщенные жиры 4.56g 1.838g 12%
Витамин K 13.4µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.449g 10%
Холин 49.2mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.756g 5%
Калорийность 238kcal 312kcal 4%
Витамин B1 0.092mg 0.058mg 3%
Натрий 76mg 27mg 2%
Витамин B9 12µg 20µg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Фосфор 309mg 299mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.403mg 0.17mg 0%
Треонин 1.238mg 0.33mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.47mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.81mg 0%
Лизин 2.48mg 0.38mg 0%
Метионин 0.783mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.53mg 0%
Валин 1.516mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +199.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +289.8%
Содержит больше ВодаВода +345.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +526.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +866.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.