Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +31.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.4%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +432.8%
Содержит больше СеленСелен +2733.3%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +557.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1454.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +530.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +466%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1716.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Лук скорода DV% diff.
Витамин K 212.7µg 177%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Белки 28.97g 3.27g 51%
Селен 25.5µg 0.9µg 45%
Фосфор 309mg 58mg 36%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B5 1.834mg 0.324mg 30%
Витамин B6 0.47mg 0.138mg 26%
Цинк 3.17mg 0.56mg 24%
Витамин A 12µg 218µg 23%
Витамин B9 12µg 105µg 23%
Витамин B2 0.39mg 0.115mg 21%
Витамин B3 4.081mg 0.647mg 21%
Насыщенные жиры 4.56g 0.146g 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0.73g 18%
Железо 2.87mg 1.6mg 16%
Марганец 0.024mg 0.373mg 15%
Медь 0.276mg 0.157mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.095g 11%
Калорийность 238kcal 30kcal 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Кальций 14mg 92mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.267g 8%
Магний 25mg 42mg 4%
Калий 388mg 296mg 3%
Натрий 76mg 3mg 3%
Холин 5.2mg 1%
Витамин B1 0.092mg 0.078mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Углеводы 0g 4.35g 1%
Чистые углеводы 0g 1.85g N/A
Сахар 1.85g N/A
Триптофан 0.403mg 0.037mg 0%
Треонин 1.238mg 0.128mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.139mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.195mg 0%
Лизин 2.48mg 0.163mg 0%
Метионин 0.783mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.105mg 0%
Валин 1.516mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +785.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1635.6%
Содержит больше ДругоеДругое +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4468.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +476.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.