Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.2%
Содержит больше МедьМедь +213.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +692.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +415%
Содержит больше СеленСелен +2025%
Содержит больше КальцийКальций +164.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1940.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Лук-шалот DV% diff.
Белки 28.97g 2.5g 53%
Селен 25.5µg 1.2µg 44%
Фосфор 309mg 60mg 36%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B5 1.834mg 0.29mg 31%
Витамин B2 0.39mg 0.02mg 28%
Цинк 3.17mg 0.4mg 25%
Витамин B3 4.081mg 0.2mg 24%
Насыщенные жиры 4.56g 0.017g 21%
Медь 0.276mg 0.088mg 21%
Железо 2.87mg 1.2mg 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0.1g 19%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Марганец 0.024mg 0.292mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.014g 11%
Витамин B6 0.47mg 0.345mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.039g 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Калорийность 238kcal 72kcal 8%
Витамин B9 12µg 34µg 6%
Углеводы 0g 16.8g 6%
Витамин B1 0.092mg 0.06mg 3%
Натрий 76mg 12mg 3%
Калий 388mg 334mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Кальций 14mg 37mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.6g N/A
Сахар 7.87g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.028mg 0%
Треонин 1.238mg 0.098mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.106mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.149mg 0%
Лизин 2.48mg 0.125mg 0%
Метионин 0.783mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.081mg 0%
Валин 1.516mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1058.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12570%
Содержит больше ДругоеДругое +41.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3848.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.