Домашний гусь или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами домашний гусь и мармелад
- Мармелад и домашний гусь содержат примерно одинаковое количество калорий. Мармелад содержит 246 калорий, а домашний гусь содержит 238 калорий.
- Мармелад имеет меньше селена, фосфора, витамина B5, витамина B6, железа, цинка, витамина B2 и витамина B3.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 45% лучше покрывает домашний гусь, чем мармелад
- Мармелад имеет более высокий гликемический индекс, чем домашний гусь.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Marmalade, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +948.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1813.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7825% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7625% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +4150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1740% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7748.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12126.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2373.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 28.97g | 0.3g | 57% |
| Селен | 25.5µg | 0.6µg | 45% |
| Фосфор | 309mg | 4mg | 44% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.015mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.019mg | 35% |
| Железо | 2.87mg | 0.15mg | 34% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Цинк | 3.17mg | 0.04mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.025mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 0.052mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 66.3g | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 0g | 21% |
| Медь | 0.276mg | 0.09mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Жиры | 12.67g | 0g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 0g | 11% |
| Калий | 388mg | 37mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0g | 10% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.005mg | 7% |
| Магний | 25mg | 2mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Кальций | 14mg | 38mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 9µg | 1% |
| Натрий | 76mg | 56mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 3µg | 1% |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Калорийность | 238kcal | 246kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 60g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Марганец | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +9556.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
