Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Микижа

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +825.8%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +604.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +78.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Калий ~377mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +777.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.667mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 4.3µg 159%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Железо 2.87mg 0.31mg 32%
Медь 0.276mg 0.046mg 26%
Цинк 3.17mg 0.45mg 25%
Витамин B2 0.39mg 0.09mg 23%
Белки 28.97g 19.94g 18%
Витамин E 2.34mg 16%
Насыщенные жиры 4.56g 1.383g 14%
Холестерин 96mg 59mg 12%
Фосфор 309mg 226mg 12%
Холин 65mg 12%
Жиры 12.67g 6.18g 10%
Витамин B6 0.47mg 0.34mg 10%
Витамин B3 4.081mg 5.567mg 9%
Витамин A 12µg 84µg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 1.979g 6%
Калорийность 238kcal 141kcal 5%
Селен 25.5µg 23.6µg 3%
Витамин B5 1.834mg 1.667mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Витамин B1 0.092mg 0.12mg 2%
Марганец 0.024mg 0.011mg 1%
Натрий 76mg 51mg 1%
Кальций 14mg 25mg 1%
Магний 25mg 25mg 0%
Калий 388mg 377mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 1.507g 0%
Триптофан 0.403mg 0.234mg 0%
Треонин 1.238mg 0.915mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.962mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.696mg 0%
Лизин 2.48mg 1.916mg 0%
Метионин 0.783mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.815mg 0%
Валин 1.516mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше БелкиБелки +45.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +105%
Содержит больше ДругоеДругое +1312.5%
Содержит больше ВодаВода +29%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.507g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.