Домашний гусь или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты домашний гусь и мюнстер (сыр)?
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем домашний гусь. В то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, домашний гусь содержит только 238 калорий.
- Домашний гусь содержит больше витамина B5, витамина B6, железа, меди и витамина B3, однако мюнстер (сыр) богаче кальцием, витамином B12 и фосфором.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает вас на 73% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем домашний гусь.
- Домашний гусь содержит в 40 раз больше витамина B3, чем мюнстер (сыр), В то время как домашний гусь содержит 4.081 мг витамина B3, мюнстер (сыр) содержит только 0.103 мг.
- Домашний гусь имеет меньше насыщенных жиров.
- Домашний гусь имеет более низкий гликемический индекс (0), чем мюнстер (сыр) (27).
Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Cheese, muenster — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +189.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +790.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5021.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +607.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3862.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +865.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +739.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2383.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 14mg | 717mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 19.113g | 66% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 1.47µg | 41% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.19mg | 33% |
| Витамин A | 12µg | 298µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.056mg | 32% |
| Железо | 2.87mg | 0.41mg | 31% |
| Жиры | 12.67g | 30.04g | 27% |
| Медь | 0.276mg | 0.031mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 0.103mg | 25% |
| Натрий | 76mg | 628mg | 24% |
| Фосфор | 309mg | 468mg | 23% |
| Селен | 25.5µg | 14.5µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 8.711g | 11% |
| Белки | 28.97g | 23.41g | 11% |
| Калорийность | 238kcal | 368kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.013mg | 7% |
| Калий | 388mg | 134mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.661g | 6% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.32mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Цинк | 3.17mg | 2.81mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Марганец | 0.024mg | 0.008mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Холестерин | 96mg | 96mg | 0% |
| Магний | 25mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин B9 | 12µg | 12µg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.7% |
