Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КалийКалий +4750%
Содержит больше ЦинкЦинк +1340.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +10200%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше СеленСелен +2733.3%
Содержит больше КальцийКальций +528.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.251mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10929.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12126.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Оливковое масло DV% diff.
Белки 28.97g 0.84g 56%
Селен 25.5µg 0.9µg 45%
Фосфор 309mg 3mg 44%
Витамин B5 1.834mg 0.015mg 36%
Витамин B6 0.47mg 0.009mg 35%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B2 0.39mg 0mg 30%
Натрий 76mg 735mg 29%
Цинк 3.17mg 0.22mg 27%
Витамин B3 4.081mg 0.037mg 25%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 4.56g 1.415g 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 1.65mg 11%
Калий 388mg 8mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 7.888g 9%
Кальций 14mg 88mg 7%
Витамин B1 0.092mg 0.003mg 7%
Калорийность 238kcal 115kcal 6%
Железо 2.87mg 3.3mg 5%
Магний 25mg 4mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.911g 4%
Жиры 12.67g 10.68g 3%
Медь 0.276mg 0.251mg 3%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Углеводы 0g 6.26g 2%
Холин 10.3mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин A 12µg 20µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.06g N/A
Марганец 0.024mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0.026mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.05mg 0%
Лизин 2.48mg 0.032mg 0%
Метионин 0.783mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.029mg 0%
Валин 1.516mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3348.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Содержит больше ДругоеДругое +97.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.