Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Пападам

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +207.2%
Содержит больше МагнийМагний +984%
Содержит больше КальцийКальций +921.4%
Содержит больше КалийКалий +157.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.8%
Содержит больше МедьМедь +261.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6408.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1725%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~13µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Пападам DV% diff.
Медь 0.276mg 0.998mg 80%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Натрий 76mg 1745mg 73%
Марганец 0.024mg 1.562mg 67%
Железо 2.87mg 7.8mg 62%
Магний 25mg 271mg 59%
Витамин B9 12µg 219µg 52%
Селен 25.5µg 8.3µg 31%
Холестерин 96mg 4mg 31%
Углеводы 0g 59.87g 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Калий 388mg 1000mg 18%
Витамин B5 1.834mg 0.917mg 18%
Витамин B3 4.081mg 1.472mg 16%
Насыщенные жиры 4.56g 1.084g 16%
Витамин B1 0.092mg 0.277mg 15%
Жиры 12.67g 3.25g 14%
Витамин B6 0.47mg 0.285mg 14%
Кальций 14mg 143mg 13%
Фосфор 309mg 385mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.532g 10%
Витамин B2 0.39mg 0.258mg 10%
Калорийность 238kcal 371kcal 7%
Белки 28.97g 25.56g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 1.148g 3%
Цинк 3.17mg 3.4mg 2%
Чистые углеводы 0g 41.27g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин A 12µg 13µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.266mg 0%
Треонин 1.238mg 0.886mg 0%
Изолейцин 1.488mg 1.303mg 0%
Лейцин 2.447mg 2.115mg 0%
Лизин 2.48mg 1.695mg 0%
Метионин 0.783mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 1.491mg 0%
Валин 1.516mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +289.8%
Содержит больше ВодаВода +1539.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +592.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +715.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.