Домашний гусь или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами домашний гусь и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)?
- Домашний гусь содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как домашний гусь содержит 238 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Домашний гусь содержит больше селена, фосфора, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B5 и цинка, однако пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) богаче марганцем.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 43% лучше покрывает домашний гусь, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
- Домашний гусь имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) (97).
Мы использовали Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Parsnips, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +130% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +437.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1316.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +680% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +483% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +422.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +458.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 28.97g | 1.2g | 56% |
| Селен | 25.5µg | 1.8µg | 43% |
| Фосфор | 309mg | 71mg | 34% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Железо | 2.87mg | 0.59mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.09mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.05mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.6mg | 25% |
| Марганец | 0.024mg | 0.56mg | 23% |
| Цинк | 3.17mg | 0.59mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 0.7mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 0.05g | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Жиры | 12.67g | 0.3g | 19% |
| Медь | 0.276mg | 0.12mg | 17% |
| Витамин B9 | 12µg | 67µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 0.112g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.047g | 10% |
| Витамин E | 1.49mg | 10% | |
| Калорийность | 238kcal | 75kcal | 8% |
| Углеводы | 0g | 17.99g | 6% |
| Натрий | 76mg | 10mg | 3% |
| Кальций | 14mg | 36mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Магний | 25mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.09g | N/A |
| Калий | 388mg | 375mg | 0% |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.09mg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2314.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4123.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3176.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
