Домашний гусь или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами домашний гусь и пепперони?
- Пепперони содержит больше калорий, чем домашний гусь. Пепперони содержит 504 калорий, в то время как домашний гусь содержит 238 калорий.
- Домашний гусь богаче фосфором, медью, железом, витамином B5 и витамином B2, в то время как пепперони содержит больше марганца, витамина B12 и витамина B1.
- Пепперони обеспечивает на 66% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Пепперони имеет в 3 раз меньше меди, чем домашний гусь. Домашний гусь имеет 0.276 мг меди, в то время как пепперони имеет 0.091 мг.
- Домашний гусь имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Пепперони имеет более высокий гликемический индекс (28), чем домашний гусь (0).
Мы использовали Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Pepperoni, beef and pork, sliced в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4375% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +165.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 76mg | 1582mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 17.708g | 60% |
| Жиры | 12.67g | 46.28g | 52% |
| Марганец | 0.024mg | 1.074mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 20.77g | 41% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 1.3µg | 34% |
| Фосфор | 309mg | 158mg | 22% |
| Медь | 0.276mg | 0.091mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 4.458g | 19% |
| Белки | 28.97g | 19.25g | 19% |
| Железо | 2.87mg | 1.33mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.93mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.271mg | 15% |
| Калорийность | 238kcal | 504kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.257mg | 10% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.362mg | 8% |
| Цинк | 3.17mg | 2.44mg | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Селен | 25.5µg | 29µg | 6% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 4.987mg | 6% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Калий | 388mg | 274mg | 3% |
| Магний | 25mg | 18mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 5µg | 2% |
| Кальций | 14mg | 19mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.18g | N/A |
| Холестерин | 96mg | 97mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +378.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.5% |
