Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.1%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +16.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.477mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 2.1µg 67%
Витамин B5 1.834mg 0.536mg 26%
Цинк 3.17mg 5.91mg 25%
Насыщенные жиры 4.56g 9.684g 23%
Фосфор 309mg 152mg 22%
Медь 0.276mg 0.08mg 22%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 10.519g 15%
Жиры 12.67g 21.81g 14%
Белки 28.97g 23.69g 11%
Холин 48.8mg 9%
Железо 2.87mg 2.24mg 8%
Селен 25.5µg 29.7µg 8%
Витамин B2 0.39mg 0.287mg 8%
Холестерин 96mg 80mg 5%
Витамин B3 4.081mg 4.908mg 5%
Калий 388mg 260mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 1.027g 3%
Калорийность 238kcal 291kcal 3%
Витамин B1 0.092mg 0.071mg 2%
Марганец 0.024mg 0.08mg 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B6 0.47mg 0.477mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Натрий 76mg 54mg 1%
Магний 25mg 22mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Кальций 14mg 11mg 0%
Витамин A 12µg 8µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.403mg 0.265mg 0%
Треонин 1.238mg 1.116mg 0%
Изолейцин 1.488mg 1.103mg 0%
Лейцин 2.447mg 2.041mg 0%
Лизин 2.48mg 2.269mg 0%
Метионин 0.783mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.95mg 0%
Валин 1.516mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше БелкиБелки +22.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11200%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~54.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.