Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Сапота

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.9%
Содержит больше МедьМедь +29.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1568.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1088.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +17%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +607.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Сапота DV% diff.
Белки 28.97g 1.45g 55%
Селен 25.5µg 46%
Фосфор 309mg 26mg 40%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B5 1.834mg 0.397mg 29%
Цинк 3.17mg 0.19mg 27%
Железо 2.87mg 0.78mg 26%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B2 0.39mg 0.116mg 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 4.56g 0.169g 20%
Витамин B6 0.47mg 0.72mg 19%
Жиры 12.67g 0.46g 19%
Витамин B3 4.081mg 1.432mg 17%
Витамин E 2.11mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.102g 11%
Углеводы 0g 32.1g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.097g 10%
Фруктоза 7.66g 10%
Марганец 0.024mg 0.204mg 8%
Медь 0.276mg 0.213mg 7%
Витамин B1 0.092mg 0.013mg 7%
Калорийность 238kcal 124kcal 6%
Крахмал 6.33g 3%
Магний 25mg 11mg 3%
Натрий 76mg 7mg 3%
Калий 388mg 454mg 2%
Витамин A 12µg 7µg 1%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0g 26.7g N/A
Кальций 14mg 18mg 0%
Сахар 20.14g N/A
Триптофан 0.403mg 0.049mg 0%
Треонин 1.238mg 0.085mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.061mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.073mg 0%
Лизин 2.48mg 0.073mg 0%
Метионин 0.783mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.061mg 0%
Валин 1.516mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1897.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2654.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4154.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1487.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.