Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +506.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1147.8%
Содержит больше МедьМедь +1004%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%
Содержит больше СеленСелен +75.9%
Содержит больше КальцийКальций +3828.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +338.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2620.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2075%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 4.56g 19.196g 67%
Кальций 14mg 550mg 54%
Витамин B12 0.49µg 1.68µg 50%
Железо 2.87mg 0.23mg 33%
Натрий 76mg 800mg 31%
Витамин B6 0.47mg 0.083mg 30%
Жиры 12.67g 31.14g 28%
Витамин A 12µg 261µg 28%
Витамин B5 1.834mg 0.429mg 28%
Медь 0.276mg 0.025mg 28%
Витамин B3 4.081mg 0.15mg 25%
Селен 25.5µg 14.5µg 20%
Витамин B2 0.39mg 0.204mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 8.687g 11%
Калий 388mg 64mg 10%
Калорийность 238kcal 389kcal 8%
Холестерин 96mg 116mg 7%
Белки 28.97g 25.6g 7%
Витамин B1 0.092mg 0.021mg 6%
Фосфор 309mg 346mg 5%
Цинк 3.17mg 3.5mg 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Углеводы 0g 1.55g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 1.654g 1%
Чистые углеводы 0g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Марганец 0.024mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.361mg 0%
Треонин 1.238mg 0.935mg 0%
Изолейцин 1.488mg 1.384mg 0%
Лейцин 2.447mg 2.664mg 0%
Лизин 2.48mg 2.328mg 0%
Метионин 0.783mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 1.497mg 0%
Валин 1.516mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше БелкиБелки +13.2%
Содержит больше ВодаВода +50.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +235.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.654g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.