Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +27.3%
Содержит больше Кальций +32.9%
Содержит больше Железо +91.3%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Фосфор +54.9%
Содержит больше Калий +193.8%
Содержит больше Медь +44%
Одинаковое количество вещества Натрий - 812
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.75
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Содержит больше Марганец +27.3%
Содержит больше Кальций +32.9%
Содержит больше Железо +91.3%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Фосфор +54.9%
Содержит больше Калий +193.8%
Содержит больше Медь +44%
Одинаковое количество вещества Натрий - 812
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.75
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +10.7%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин K +13%
Содержит больше Витамин B1 +76.2%
Содержит больше Витамин B2 +90.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 825
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Содержит больше Витамин A +10.7%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин K +13%
Содержит больше Витамин B1 +76.2%
Содержит больше Витамин B2 +90.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 825
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +12%
Содержит больше Другое +11.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.99
Одинаковое количество вещества Углеводы - 1.43
Одинаковое количество вещества Вода - 41.56
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше Жиры +12%
Содержит больше Другое +11.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.99
Одинаковое количество вещества Углеводы - 1.43
Одинаковое количество вещества Вода - 41.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +148.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.572
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.125
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +148.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.572
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.125

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Эдам (сыр) Мнение
1.55g 1.43g Сыр Фонтина
Белки 25.6g 24.99g Сыр Фонтина
Жиры 31.14g 27.8g Сыр Фонтина
Углеводы 1.55g 1.43g Сыр Фонтина
Калорийность 389kcal 357kcal Сыр Фонтина
Сахар 1.55g 1.43g Эдам (сыр)
Кальций 550mg 731mg Эдам (сыр)
Железо 0.23mg 0.44mg Эдам (сыр)
Магний 14mg 30mg Эдам (сыр)
Фосфор 346mg 536mg Эдам (сыр)
Калий 64mg 188mg Эдам (сыр)
Натрий 800mg 812mg Сыр Фонтина
Цинк 3.5mg 3.75mg Эдам (сыр)
Медь 0.025mg 0.036mg Эдам (сыр)
Марганец 0.014mg 0.011mg Сыр Фонтина
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 913IU 825IU Сыр Фонтина
Витамин A, RAE 261µg 243µg Сыр Фонтина
Витамин E 0.27mg 0.24mg Сыр Фонтина
Витамин D 23IU 20IU Сыр Фонтина
Витамин D 0.6µg 0.5µg Сыр Фонтина
Витамин B1 0.021mg 0.037mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.204mg 0.389mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.15mg 0.082mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.429mg 0.281mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.083mg 0.076mg Сыр Фонтина
Витамин B9, общий 6µg 16µg Эдам (сыр)
Витамин B12 1.68µg 1.54µg Сыр Фонтина
Витамин K 2.6µg 2.3µg Сыр Фонтина
Триптофан 0.361mg 0.352mg Сыр Фонтина
Треонин 0.935mg 0.932mg Сыр Фонтина
Изолейцин 1.384mg 1.308mg Сыр Фонтина
Лейцин 2.664mg 2.57mg Сыр Фонтина
Лизин 2.328mg 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.706mg 0.721mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.497mg 1.434mg Сыр Фонтина
Валин 1.926mg 1.81mg Сыр Фонтина
Гистидин 0.959mg 1.034mg Эдам (сыр)
Холестерин 116mg 89mg Эдам (сыр)
Насыщенные жиры 19.196g 17.572g Эдам (сыр)
Мононенасыщенные жиры 8.687g 8.125g Сыр Фонтина
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.665g Сыр Фонтина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
35%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.624g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.