Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Тыква

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +14.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.8%
Содержит больше МедьМедь +117.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +890.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +602.3%
Содержит больше СеленСелен +8400%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +420.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +580.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +515.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +670.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Тыква DV% diff.
Белки 28.97g 1g 56%
Витамин A 12µg 426µg 46%
Селен 25.5µg 0.3µg 46%
Фосфор 309mg 44mg 38%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B6 0.47mg 0.061mg 31%
Витамин B5 1.834mg 0.298mg 31%
Цинк 3.17mg 0.32mg 26%
Железо 2.87mg 0.8mg 26%
Витамин B3 4.081mg 0.6mg 22%
Витамин B2 0.39mg 0.11mg 22%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 4.56g 0.052g 20%
Жиры 12.67g 0.1g 19%
Медь 0.276mg 0.127mg 17%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.013g 11%
Калорийность 238kcal 26kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.005g 10%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Витамин E 1.06mg 7%
Витамин B1 0.092mg 0.05mg 4%
Марганец 0.024mg 0.125mg 4%
Магний 25mg 12mg 3%
Натрий 76mg 1mg 3%
Углеводы 0g 6.5g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Калий 388mg 340mg 1%
Кальций 14mg 21mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B9 12µg 16µg 1%
Холин 8.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 6g N/A
Сахар 2.76g N/A
Триптофан 0.403mg 0.012mg 0%
Треонин 1.238mg 0.029mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.046mg 0%
Лизин 2.48mg 0.054mg 0%
Метионин 0.783mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.032mg 0%
Валин 1.516mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +2797%
Содержит больше ЖирыЖиры +12570%
Содержит больше ДругоеДругое +41.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33284.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.