Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Филло

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +424.3%
Содержит больше МедьМедь +173.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +312%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1883.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~23.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +507.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.073mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +308%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.2%
Содержит больше ВодаВода +75.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +50.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Филло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Филло DV% diff.
Белки 28.97g 7.1g 44%
Витамин B1 0.092mg 0.541mg 37%
Витамин B6 0.47mg 0.03mg 34%
Фосфор 309mg 75mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B5 1.834mg 0.302mg 31%
Цинк 3.17mg 0.49mg 24%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Марганец 0.024mg 0.476mg 20%
Витамин B9 12µg 88µg 19%
Медь 0.276mg 0.101mg 19%
Углеводы 0g 52.6g 18%
Натрий 76mg 483mg 18%
Насыщенные жиры 4.56g 1.47g 14%
Жиры 12.67g 6g 10%
Калий 388mg 74mg 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Железо 2.87mg 3.21mg 4%
Селен 25.5µg 23.3µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.923g 4%
Витамин B2 0.39mg 0.341mg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 3.149g 3%
Калорийность 238kcal 299kcal 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Холин 6.9mg 1%
Чистые углеводы 0g 50.7g N/A
Кальций 14mg 11mg 0%
Сахар 0.18g N/A
Витамин B3 4.081mg 4.073mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.088mg 0%
Треонин 1.238mg 0.194mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.246mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.49mg 0%
Лизин 2.48mg 0.158mg 0%
Метионин 0.783mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.359mg 0%
Валин 1.516mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.159mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Домашний гусь
30%
Филло
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло
Филло дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.