Домашний гусь или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты домашний гусь и черный перец?
- Черный перец и домашний гусь содержат примерно одинаковое количество калорий. Черный перец содержит 251 калорий, а домашний гусь содержит 238 калорий.
- Домашний гусь содержит больше селена и фосфора, однако черный перец богаче марганцем, медью, клетчаткой, железом, кальцием, магнием и калием.
- Черный перец обеспечивает вас на 553% большим количеством марганца от суточной нормы, чем домашний гусь.
- Домашний гусь имеет более низкий гликемический индекс (0), чем черный перец (32).
Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Spices, pepper, black — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +420.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +584% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3064.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +381.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53037.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.024mg | 12.753mg | 553% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Медь | 0.276mg | 1.33mg | 117% |
| Клетчатка | 0g | 25.3g | 101% |
| Железо | 2.87mg | 9.71mg | 86% |
| Кальций | 14mg | 443mg | 43% |
| Белки | 28.97g | 10.39g | 37% |
| Селен | 25.5µg | 4.9µg | 37% |
| Магний | 25mg | 171mg | 35% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Калий | 388mg | 1329mg | 28% |
| Фосфор | 309mg | 158mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 63.95g | 21% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 1.143mg | 18% |
| Цинк | 3.17mg | 1.19mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.18mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.291mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 1.392g | 14% |
| Жиры | 12.67g | 3.26g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 0.739g | 9% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 1.399mg | 9% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.998g | 4% |
| Витамин A | 12µg | 27µg | 2% |
| Натрий | 76mg | 20mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Калорийность | 238kcal | 251kcal | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 17µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.108mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +178.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +288.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +359.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +779.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +487.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
