Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.4%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.7%
Содержит больше СеленСелен +86.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.31mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.94mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 1.13µg 2.43µg 54%
Витамин B6 0.42mg 32%
Витамин B2 0.49mg 0.17mg 25%
Медь 0.256mg 0.08mg 20%
Холин 86.5mg 16%
Селен 8.8µg 16.4µg 14%
Железо 2.83mg 1.92mg 11%
Насыщенные жиры 0.71g 2.59g 9%
Жиры 2.31g 7.37g 8%
Витамин B5 0.35mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.03g 3.46g 6%
Магний 23mg 5%
Цинк 4mg 4.31mg 3%
Фосфор 180mg 201mg 3%
Калорийность 109kcal 155kcal 2%
Холестерин 57mg 62mg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Калий 385mg 330mg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Марганец 0.038mg 0.014mg 1%
Кальций 13mg 5mg 1%
Витамин B1 0.11mg 0.1mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B3 3.75mg 3.94mg 1%
Белки 20.6g 20.72g 0%
Натрий 82mg 79mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.23g 0%
Триптофан 0.306mg 0.232mg 0%
Треонин 0.981mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.042mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.637mg 0%
Лизин 1.532mg 1.724mg 0%
Метионин 0.552mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.715mg 0.809mg 0%
Валин 1.103mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.429mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +219%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.