Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Курятина

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КалийКалий +72.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.6%
Содержит больше МедьМедь +287.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.2%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше СеленСелен +171.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~182mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +276.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Курятина DV% diff.
Витамин B12 1.13µg 0.3µg 35%
Витамин B6 0.4mg 31%
Витамин B3 3.75mg 8.487mg 30%
Селен 8.8µg 23.9µg 27%
Витамин B2 0.49mg 0.168mg 25%
Витамин B5 1.03mg 21%
Медь 0.256mg 0.066mg 21%
Железо 2.83mg 1.26mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 2.97g 19%
Цинк 4mg 1.94mg 19%
Жиры 2.31g 13.6g 17%
Насыщенные жиры 0.71g 3.79g 14%
Белки 20.6g 27.3g 13%
Холин 65.9mg 12%
Мононенасыщенные жиры 1.03g 5.34g 11%
Холестерин 57mg 88mg 10%
Калорийность 109kcal 239kcal 7%
Калий 385mg 223mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Магний 23mg 5%
Витамин B1 0.11mg 0.063mg 4%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Марганец 0.038mg 0.02mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Кальций 13mg 15mg 0%
Фосфор 180mg 182mg 0%
Натрий 82mg 82mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.306mg 0.305mg 0%
Треонин 0.981mg 1.128mg 0%
Изолейцин 1.042mg 1.362mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.986mg 0%
Лизин 1.532mg 2.223mg 0%
Метионин 0.552mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.715mg 1.061mg 0%
Валин 1.103mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.429mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +27.6%
Содержит больше ДругоеДругое +-457.1%
Содержит больше БелкиБелки +32.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +488.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1647.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.