Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.5%
Содержит больше МедьМедь +181.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.5%
Содержит больше СеленСелен +101.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +65.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Пастрома DV% diff.
Натрий 82mg 1078mg 43%
Витамин B12 1.13µg 1.87µg 31%
Витамин B2 0.49mg 0.161mg 25%
Медь 0.256mg 0.091mg 18%
Витамин B6 0.221mg 17%
Селен 8.8µg 17.7µg 16%
Холин 81.6mg 15%
Насыщенные жиры 0.71g 2.681g 9%
Цинк 4mg 4.98mg 9%
Железо 2.83mg 2.22mg 8%
Витамин B5 0.265mg 5%
Витамин B1 0.11mg 0.052mg 5%
Калий 385mg 210mg 5%
Жиры 2.31g 5.82g 5%
Магний 17mg 4%
Холестерин 57mg 68mg 4%
Витамин B3 3.75mg 4.26mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.03g 2.118g 3%
Белки 20.6g 21.8g 2%
Калорийность 109kcal 147kcal 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Фосфор 180mg 175mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 0.36g N/A
Углеводы 0g 0.36g 0%
Кальций 13mg 10mg 0%
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.038mg 0.027mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.145g 0%
Триптофан 0.306mg 0.141mg 0%
Треонин 0.981mg 0.857mg 0%
Изолейцин 1.042mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.706mg 0%
Лизин 1.532mg 1.812mg 0%
Метионин 0.552mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.715mg 0.847mg 0%
Валин 1.103mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.429mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +151.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +99.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.