Домашняя коза или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами домашняя коза и пепперони
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем пепперони. В то время как домашняя коза содержит 109 калорий, пепперони содержит только 504 калорий.
- Домашняя коза содержит больше железа, меди, витамина B2 и цинка, но пепперони содержит больше марганца, селена и витамина B1.
- Пепперони покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 85% выше, чем домашняя коза.
- Домашняя коза содержит в 3 раз больше меди, чем пепперони, В то время как домашняя коза содержит 0.256 мг меди, пепперони содержит только 0.091 мг.
- Количество холестерина в продукте домашняя коза ниже.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Goat, raw и Pepperoni, beef and pork, sliced.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2726.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.71g | 17.708g | 77% |
| Жиры | 2.31g | 46.28g | 68% |
| Натрий | 82mg | 1582mg | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.03g | 20.77g | 49% |
| Марганец | 0.038mg | 1.074mg | 45% |
| Селен | 8.8µg | 29µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 4.458g | 29% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 28% | |
| Калорийность | 109kcal | 504kcal | 20% |
| Железо | 2.83mg | 1.33mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.49mg | 0.257mg | 18% |
| Медь | 0.256mg | 0.091mg | 18% |
| Цинк | 4mg | 2.44mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.271mg | 13% |
| Холестерин | 57mg | 97mg | 13% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Витамин B3 | 3.75mg | 4.987mg | 8% |
| Витамин B12 | 1.13µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Фосфор | 180mg | 158mg | 3% |
| Калий | 385mg | 274mg | 3% |
| Белки | 20.6g | 19.25g | 3% |
| Кальций | 13mg | 19mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.18g | N/A |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.306mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.981mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 1.042mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 1.532mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 1.103mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.429mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.6 г
Жиры:
2.31 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.84 г
Другое:
1.25 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +165.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1903.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +279.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.71 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1916.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2522.4% |