Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Печень

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +156.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.2%
Содержит больше МедьМедь +147.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +68%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.2%
Содержит больше МарганецМарганец +689.5%
Содержит больше СеленСелен +667%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1552.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3160%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Печень DV% diff.
Витамин B12 1.13µg 18.67µg 731%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 2.83mg 17.92mg 189%
Витамин B2 0.49mg 2.196mg 131%
Селен 8.8µg 67.5µg 107%
Холестерин 57mg 355mg 99%
Витамин B5 4.774mg 95%
Витамин B6 0.57mg 44%
Медь 0.256mg 0.634mg 42%
Витамин B9 5µg 163µg 40%
Витамин B3 3.75mg 8.435mg 29%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Цинк 4mg 6.72mg 25%
Витамин B1 0.11mg 0.258mg 12%
Марганец 0.038mg 0.3mg 11%
Белки 20.6g 26.02g 11%
Фосфор 180mg 241mg 9%
Калий 385mg 150mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1.05g 6%
Насыщенные жиры 0.71g 1.41g 3%
Калорийность 109kcal 165kcal 3%
Жиры 2.31g 4.4g 3%
Магний 14mg 3%
Натрий 82mg 49mg 1%
Углеводы 0g 3.76g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.03g 0.63g 1%
Чистые углеводы 0g 3.76g N/A
Кальций 13mg 10mg 0%
Триптофан 0.306mg 0.366mg 0%
Треонин 0.981mg 1.107mg 0%
Изолейцин 1.042mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.319mg 0%
Лизин 1.532mg 2.007mg 0%
Метионин 0.552mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.715mg 1.274mg 0%
Валин 1.103mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.429mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше БелкиБелки +26.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +517.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.