Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Свинина

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +225.3%
Содержит больше Цинк +67.4%
Содержит больше Медь +250.7%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Фосфор +36.7%
Содержит меньше Натрий -24.4%
Содержит больше Селен +414.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 423
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 107% 0% 78% 34% 11% 110% 86% 5% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Содержит больше Железо +225.3%
Содержит больше Цинк +67.4%
Содержит больше Медь +250.7%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Фосфор +36.7%
Содержит меньше Натрий -24.4%
Содержит больше Селен +414.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 423

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B12 +61.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +697.3%
Содержит больше Витамин B3 +34.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 28% 114% 71% 0% 0% 4% 142% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Содержит больше Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B12 +61.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +697.3%
Содержит больше Витамин B3 +34.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +31.1%
Содержит больше Другое +40.4%
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Жиры +502.6%
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Вода +31.1%
Содержит больше Другое +40.4%
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Жиры +502.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +501%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +605.9%
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +501%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +605.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Свинина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Свинина Мнение
Белки 20.6g 27.32g Свинина
Жиры 2.31g 13.92g Свинина
Калорийность 109kcal 242kcal Свинина
Кальций 13mg 19mg Свинина
Железо 2.83mg 0.87mg Домашняя коза
Магний 28mg Свинина
Фосфор 180mg 246mg Свинина
Калий 385mg 423mg Свинина
Натрий 82mg 62mg Свинина
Цинк 4mg 2.39mg Домашняя коза
Медь 0.256mg 0.073mg Домашняя коза
Марганец 0.038mg 0.009mg Домашняя коза
Селен 8.8µg 45.3µg Свинина
Витамин A 0IU 7IU Свинина
Витамин A, RAE 0µg 2µg Свинина
Витамин E 0.29mg Свинина
Витамин D 53IU Свинина
Витамин D 1.3µg Свинина
Витамин C 0mg 0.6mg Свинина
Витамин B1 0.11mg 0.877mg Свинина
Витамин B2 0.49mg 0.321mg Домашняя коза
Витамин B3 3.75mg 5.037mg Свинина
Витамин B5 0.698mg Свинина
Витамин B6 0.464mg Свинина
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 1.13µg 0.7µg Домашняя коза
Триптофан 0.306mg 0.338mg Свинина
Треонин 0.981mg 1.234mg Свинина
Изолейцин 1.042mg 1.26mg Свинина
Лейцин 1.716mg 2.177mg Свинина
Лизин 1.532mg 2.446mg Свинина
Метионин 0.552mg 0.712mg Свинина
Фенилаланин 0.715mg 1.086mg Свинина
Валин 1.103mg 1.473mg Свинина
Гистидин 0.429mg 1.067mg Свинина
Холестерин 57mg 80mg Домашняя коза
Насыщенные жиры 0.71g 5.23g Домашняя коза
Мононенасыщенные жиры 1.03g 6.19g Свинина
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1.2g Свинина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Домашняя коза
56%
Свинина
Итоговая оценка минералов
48%
Домашняя коза
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.52g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.