Домашняя коза или каштан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами домашняя коза и каштан
- Домашняя коза и каштан содержат примерно одинаковое количество калорий. Домашняя коза содержит 143 калорий, а каштан содержит 131 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12, цинка, витамина B2, железа и витамина B3; однако, каштан богаче марганцем, витамином C, медью и витамином B6.
- Домашняя коза покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 50% выше, чем каштан.
- Каштан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта каштан составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2008% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +486.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Белки | 27.1g | 2g | 50% |
| Цинк | 5.27mg | 0.25mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.104mg | 39% |
| Марганец | 0.042mg | 0.854mg | 35% |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Железо | 3.73mg | 1.73mg | 25% |
| Селен | 11.8µg | 21% | |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.731mg | 20% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Медь | 0.303mg | 0.472mg | 19% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.233mg | 18% |
| Фосфор | 201mg | 99mg | 15% |
| Магний | 0mg | 54mg | 13% |
| Калий | 405mg | 715mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 27.76g | 9% |
| Витамин B9 | 5µg | 38µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.148mg | 5% |
| Натрий | 86mg | 27mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 46mg | 3% |
| Жиры | 3.03g | 1.38g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 0.26g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0.476g | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.545g | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 131kcal | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 27.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1255% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137% |
