Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Клюква

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +406.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1521.7%
Содержит больше МедьМедь +441.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +5755.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1727.3%
Содержит больше СеленСелен +11700%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +535.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3810.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +1834.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +288.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Клюква DV% diff.
Белки 27.1g 0.46g 53%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.09mg 47%
Витамин B2 0.61mg 0.02mg 45%
Железо 3.73mg 0.23mg 44%
Фосфор 201mg 11mg 27%
Медь 0.303mg 0.056mg 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.101mg 24%
Селен 11.8µg 0.1µg 21%
Холин 106.4mg 5.5mg 18%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Марганец 0.042mg 0.267mg 10%
Калий 405mg 80mg 10%
Витамин E 0.34mg 1.32mg 7%
Витамин B1 0.09mg 0.012mg 7%
Витамин B5 0.295mg 6%
Калорийность 143kcal 46kcal 5%
Натрий 86mg 2mg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.008g 4%
Углеводы 0g 11.97g 4%
Витамин B6 0mg 0.057mg 4%
Жиры 3.03g 0.13g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.018g 3%
Витамин K 1.2µg 5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.055g 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Магний 0mg 6mg 1%
Кальций 17mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.37g N/A
Сахар 0g 4.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.003mg 0%
Треонин 1.29mg 0.028mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.033mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.053mg 0%
Лизин 2.016mg 0.039mg 0%
Метионин 0.726mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.036mg 0%
Валин 1.452mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +5791.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2230.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1283.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7455.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.