Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +5635.3%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.1%
Содержит больше МедьМедь +1247.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5757.1%
Содержит больше СеленСелен +191.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +315.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +778.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1840%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Кунжут DV% diff.
Медь 0.303mg 4.082mg 420%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 21.773g 144%
Железо 3.73mg 14.55mg 135%
Марганец 0.042mg 2.46mg 105%
Кальций 17mg 975mg 96%
Магний 0mg 351mg 84%
Жиры 3.03g 49.67g 72%
Фосфор 201mg 629mg 61%
Витамин B6 0mg 0.79mg 61%
Витамин B1 0.09mg 0.791mg 58%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 18.759g 43%
Селен 11.8µg 34.4µg 41%
Витамин B2 0.61mg 0.247mg 28%
Насыщенные жиры 0.93g 6.957g 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Цинк 5.27mg 7.75mg 23%
Витамин B9 5µg 97µg 23%
Калорийность 143kcal 573kcal 22%
Белки 27.1g 17.73g 19%
Холин 106.4mg 25.6mg 15%
Углеводы 0g 23.45g 8%
Витамин B3 3.95mg 4.515mg 4%
Натрий 86mg 11mg 3%
Калий 405mg 468mg 2%
Витамин B5 0.05mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.25mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 11.65g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Триптофан 0.403mg 0.388mg 0%
Треонин 1.29mg 0.736mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.763mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.358mg 0%
Лизин 2.016mg 0.569mg 0%
Метионин 0.726mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.94mg 0%
Валин 1.452mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше БелкиБелки +52.8%
Содержит больше ВодаВода +1354.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1539.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +168.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1279.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9366.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.