Домашняя коза или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты домашняя коза и рыбий жир сельдь?
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12, цинка, витамина B2, железа, меди и фосфора; однако, рыбий жир сельдь богаче витамином A и витамином D.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 2000% больше, чем домашняя коза.
- Домашняя коза содержит меньше холестерина.
Game meat, goat, cooked, roasted и Fish oil, cod liver были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 30000µg | 3333% |
| Витамин D | 0IU | 10000IU | 1250% |
| Витамин D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Холестерин | 75mg | 570mg | 165% |
| Жиры | 3.03g | 100g | 149% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 22.541g | 149% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 46.711g | 113% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 22.608g | 99% |
| Белки | 27.1g | 0g | 54% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Цинк | 5.27mg | 0mg | 48% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0mg | 47% |
| Железо | 3.73mg | 0mg | 47% |
| Калорийность | 143kcal | 902kcal | 38% |
| Медь | 0.303mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 201mg | 0mg | 29% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0mg | 25% |
| Селен | 11.8µg | 0µg | 21% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Калий | 405mg | 0mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | |
| Натрий | 86mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.042mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Кальций | 17mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3200.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3334.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9700.4% |
