Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Драники
  5. Compare
  6. Драники vs. Lotus root

Сравнить продукты Драники и Lotus root

Сравнить

Инфографика

Драники vs Lotus root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Драники
Драники
6
:
4
Lotus root
Lotus root
Содержит больше Железо +44%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Фосфор +28%
Содержит больше Калий +11.9%
Содержит больше Цинк +79.5%
Содержит больше Селен +1171.4%
Содержит больше Кальций +40.6%
Содержит меньше Натрий -94.8%
Содержит больше Медь +42.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261
Драники
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Lotus root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 44% 17% 43% 50% 6% 11% 86% 35% 4%
Содержит больше Железо +44%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Фосфор +28%
Содержит больше Калий +11.9%
Содержит больше Цинк +79.5%
Содержит больше Селен +1171.4%
Содержит больше Кальций +40.6%
Содержит меньше Натрий -94.8%
Содержит больше Медь +42.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Драники
Драники
9
:
3
Lotus root
Lotus root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +318%
Содержит больше Витамин B5 +100.8%
Содержит больше Витамин B6 +73.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +215.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +59.4%
Содержит больше Витамин B2 +27.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Драники
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Lotus root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 147% 40% 51% 8% 23% 60% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +318%
Содержит больше Витамин B5 +100.8%
Содержит больше Витамин B6 +73.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +215.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +59.4%
Содержит больше Витамин B2 +27.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
4
:
1
Lotus root
Lotus root
Содержит больше Белки +133.8%
Содержит больше Жиры +14660%
Содержит больше Углеводы +61.4%
Содержит больше Другое +269.1%
Содержит больше Вода +65.6%
Драники
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Lotus root
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше Белки +133.8%
Содержит больше Жиры +14660%
Содержит больше Углеводы +61.4%
Содержит больше Другое +269.1%
Содержит больше Вода +65.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
2
:
1
Lotus root
Lotus root
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18550%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37480%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Драники
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
Lotus root
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.02 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18550%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37480%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Lotus root
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Lotus root Мнение
24.51g 12.33g Драники
Белки 6.08g 2.6g Драники
Жиры 14.76g 0.1g Драники
Углеводы 27.81g 17.23g Драники
Калорийность 268kcal 74kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g Lotus root
Клетчатка 3.3g 4.9g Lotus root
Кальций 32mg 45mg Lotus root
Железо 1.67mg 1.16mg Драники
Магний 36mg 23mg Драники
Фосфор 128mg 100mg Драники
Калий 622mg 556mg Драники
Натрий 764mg 40mg Lotus root
Цинк 0.7mg 0.39mg Драники
Медь 0.18mg 0.257mg Lotus root
Марганец 0.26mg 0.261mg Lotus root
Селен 8.9µg 0.7µg Драники
Витамин A 113IU 0IU Драники
Витамин A, RAE 32µg 0µg Драники
Витамин E 0.23mg Драники
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 44mg Lotus root
Витамин B1 0.158mg 0.16mg Lotus root
Витамин B2 0.173mg 0.22mg Lotus root
Витамин B3 1.672mg 0.4mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.377mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.258mg Драники
Витамин B9, общий 41µg 13µg Драники
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg Драники
Триптофан 0.087mg 0.02mg Драники
Треонин 0.24mg 0.051mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.054mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.069mg Драники
Лизин 0.389mg 0.094mg Драники
Метионин 0.137mg 0.022mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.047mg Драники
Валин 0.369mg 0.055mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.038mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Lotus root
Насыщенные жиры 2.496g 0.03g Lotus root
0.008g Драники
0.001g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.02g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.02g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Lotus root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Lotus root
Lotus root vs Burdock root
Burdock root
Lotus root
Lotus root vs Окра
Окра
Lotus root
Lotus root vs Дайкон
Дайкон

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
28%
Lotus root
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
30%
Lotus root

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 724mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.466g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Lotus root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.