Сравнить продукты Lotus root и Burdock root
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+45%
Содержит
больше
Фосфор
+96.1%
Содержит
больше
Калий
+80.5%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+233.8%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 41
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+45%
Содержит
больше
Фосфор
+96.1%
Содержит
больше
Калий
+80.5%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+233.8%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 41
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1500%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24
Содержит
больше
Витамин C
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1500%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.9%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.34
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Содержит
больше
Белки
+69.9%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.34
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+195%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.059 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+195%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.33g | 14.04g | ||
Белки | 2.6g | 1.53g | |
Жиры | 0.1g | 0.15g | |
Углеводы | 17.23g | 17.34g | |
Калорийность | 74kcal | 72kcal | |
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 4.9g | 3.3g | |
Кальций | 45mg | 41mg | |
Железо | 1.16mg | 0.8mg | |
Магний | 23mg | 38mg | |
Фосфор | 100mg | 51mg | |
Калий | 556mg | 308mg | |
Натрий | 40mg | 5mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.33mg | |
Медь | 0.257mg | 0.077mg | |
Марганец | 0.261mg | 0.232mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин C | 44mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.377mg | 0.321mg | |
Витамин B6 | 0.258mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 23µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.02mg | 0.006mg | |
Треонин | 0.051mg | 0.026mg | |
Изолейцин | 0.054mg | 0.03mg | |
Лейцин | 0.069mg | 0.032mg | |
Лизин | 0.094mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.022mg | 0.009mg | |
Фенилаланин | 0.047mg | 0.033mg | |
Валин | 0.055mg | 0.033mg | |
Гистидин | 0.038mg | 0.031mg | |
Насыщенные жиры | 0.03g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.059g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
11%
Итоговая оценка минералов
30%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах