Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Драники vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +187.1%
Содержит больше МагнийМагний +252.8%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +101.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.2%
Содержит больше МедьМедь +507.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +620%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +565.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1417.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Адзуки DV% diff.
Витамин B9 41µg 622µg 145%
Медь 0.18mg 1.094mg 102%
Марганец 0.26mg 1.73mg 64%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.113g 49%
Железо 1.67mg 4.98mg 41%
Цинк 0.7mg 5.04mg 39%
Клетчатка 3.3g 12.7g 38%
Фосфор 128mg 381mg 36%
Натрий 764mg 5mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Белки 6.08g 19.87g 28%
Витамин B1 0.158mg 0.455mg 25%
Магний 36mg 127mg 22%
Жиры 14.76g 0.53g 22%
Калий 622mg 1254mg 19%
Витамин B5 0.757mg 1.471mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Углеводы 27.81g 62.9g 12%
Селен 8.9µg 3.1µg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.191g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.05g 9%
Витамин B6 0.448mg 0.351mg 7%
Витамин B3 1.672mg 2.63mg 6%
Витамин B2 0.173mg 0.22mg 4%
Калорийность 268kcal 329kcal 3%
Витамин A 32µg 1µg 3%
Кальций 32mg 66mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 50.2g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.191mg 0%
Треонин 0.24mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.668mg 0%
Лизин 0.389mg 1.497mg 0%
Метионин 0.137mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.052mg 0%
Валин 0.369mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2684.9%
Содержит больше ВодаВода +255.4%
Содержит больше БелкиБелки +226.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6551.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.