Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Драники
  5. Compare
  6. Драники vs. Батат

Сравнить продукты Драники и Батат

Сравнить

Инфографика

Драники vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Драники
Драники
9
:
1
Батат
Батат
Содержит больше Железо +173.8%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Фосфор +172.3%
Содержит больше Калий +84.6%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +19.2%
Содержит больше Селен +1383.3%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.258
Драники
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Батат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 23% 18% 21% 30% 8% 9% 51% 34% 4%
Содержит больше Железо +173.8%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Фосфор +172.3%
Содержит больше Калий +84.6%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +19.2%
Содержит больше Селен +1383.3%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.258

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Драники
Драники
9
:
3
Батат
Батат
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +1050%
Содержит больше Витамин B1 +102.6%
Содержит больше Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B3 +200.2%
Содержит больше Витамин B6 +114.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +272.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин A +12454.9%
Содержит больше Витамин E +13%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.8
Драники
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Батат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 852% 6% 0% 8% 20% 15% 11% 48% 49% 9% 0% 5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +1050%
Содержит больше Витамин B1 +102.6%
Содержит больше Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B3 +200.2%
Содержит больше Витамин B6 +114.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +272.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин A +12454.9%
Содержит больше Витамин E +13%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
4
:
1
Батат
Батат
Содержит больше Белки +287.3%
Содержит больше Жиры +29420%
Содержит больше Углеводы +38.2%
Содержит больше Другое +265.3%
Содержит больше Вода +61.8%
Драники
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Батат
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше Белки +287.3%
Содержит больше Жиры +29420%
Содержит больше Углеводы +38.2%
Содержит больше Другое +265.3%
Содержит больше Вода +61.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
2
:
1
Батат
Батат
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53585.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Драники
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
Батат
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: 0.014 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53585.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
4
:
3
Батат
Батат
Содержит больше Крахмал +65.1%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +546.2%
Содержит больше Глюкоза +26.3%
Содержит больше Фруктоза +25%
Драники
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Батат
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +65.1%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +546.2%
Содержит больше Глюкоза +26.3%
Содержит больше Фруктоза +25%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Батат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Батат Мнение
24.51g 17.12g Драники
Белки 6.08g 1.57g Драники
Жиры 14.76g 0.05g Драники
Углеводы 27.81g 20.12g Драники
Калорийность 268kcal 86kcal Драники
Крахмал 20.88g 12.65g Драники
Фруктоза 0.56g 0.7g Батат
Сахар 1.79g 4.18g Драники
Клетчатка 3.3g 3g Драники
Кальций 32mg 30mg Драники
Железо 1.67mg 0.61mg Драники
Магний 36mg 25mg Драники
Фосфор 128mg 47mg Драники
Калий 622mg 337mg Драники
Натрий 764mg 55mg Батат
Цинк 0.7mg 0.3mg Драники
Медь 0.18mg 0.151mg Драники
Марганец 0.26mg 0.258mg Драники
Селен 8.9µg 0.6µg Драники
Витамин A 113IU 14187IU Батат
Витамин A, RAE 32µg 709µg Батат
Витамин E 0.23mg 0.26mg Батат
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 2.4mg Драники
Витамин B1 0.158mg 0.078mg Драники
Витамин B2 0.173mg 0.061mg Драники
Витамин B3 1.672mg 0.557mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.8mg Батат
Витамин B6 0.448mg 0.209mg Драники
Витамин B9, общий 41µg 11µg Драники
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg 1.8µg Драники
Триптофан 0.087mg 0.031mg Драники
Треонин 0.24mg 0.083mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.055mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.092mg Драники
Лизин 0.389mg 0.066mg Драники
Метионин 0.137mg 0.029mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.089mg Драники
Валин 0.369mg 0.086mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.031mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Батат
Насыщенные жиры 2.496g 0.018g Батат
0.008g 0g Драники
0.001g 0g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.001g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.014g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Батат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
85%
Батат
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
20%
Батат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 709mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.478g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.