Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Батат

Сравнить продукты Драники и Батат

Сравнить

Инфографика

Драники vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КалийКалий +84.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.8%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.3%
Содержит больше СеленСелен +1383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.258mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +272.7%
Содержит больше ХолинХолин +503.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2115.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Батат DV% diff.
Витамин A 32µg 709µg 75%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.014g 50%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Натрий 764mg 55mg 31%
Витамин C 27.6mg 2.4mg 28%
Жиры 14.76g 0.05g 23%
Витамин B6 0.448mg 0.209mg 18%
Селен 8.9µg 0.6µg 15%
Железо 1.67mg 0.61mg 13%
Фосфор 128mg 47mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.018g 11%
Холин 74.2mg 12.3mg 11%
Белки 6.08g 1.57g 9%
Калорийность 268kcal 86kcal 9%
Витамин B2 0.173mg 0.061mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.001g 9%
Витамин B9 41µg 11µg 8%
Калий 622mg 337mg 8%
Витамин B3 1.672mg 0.557mg 7%
Витамин B1 0.158mg 0.078mg 7%
Цинк 0.7mg 0.3mg 4%
Углеводы 27.81g 20.12g 3%
Медь 0.18mg 0.151mg 3%
Магний 36mg 25mg 3%
Крахмал 20.88g 12.65g 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B5 0.757mg 0.8mg 1%
Клетчатка 3.3g 3g 1%
Витамин K 2.7µg 1.8µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 17.12g N/A
Кальций 32mg 30mg 0%
Сахар 1.79g 4.18g N/A
Витамин E 0.23mg 0.26mg 0%
Марганец 0.26mg 0.258mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.031mg 0%
Треонин 0.24mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.092mg 0%
Лизин 0.389mg 0.066mg 0%
Метионин 0.137mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.089mg 0%
Валин 0.369mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.031mg 0%
Фруктоза 0.56g 0.7g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +287.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +29420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.2%
Содержит больше ДругоеДругое +265.3%
Содержит больше ВодаВода +61.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53585.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +65.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +546.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +26.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +25%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.