Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Драники и Брискет сырой

Сравнить

Обзор различий между продуктами драники и брискет сырой

  • Драники имеет больше витамина C, клетчатки, меди и марганца, однако брискет сырой содержит больше витамина B12, цинка, витамина B3 и селена.
  • Брискет сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 89% выше, чем драники.
  • Брискет сырой имеет меньше натрия.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Potato pancakes и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.

Инфографика

Драники vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше КалийКалий +88.5%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше МарганецМарганец +1757.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +515.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +57%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше СеленСелен +84.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +107.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +485.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +737.9%
Содержит больше ХолинХолин +16.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.42mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 2.43µg 89%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.23g 49%
Цинк 0.7mg 4.31mg 33%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Натрий 764mg 79mg 30%
Белки 6.08g 20.72g 29%
Селен 8.9µg 16.4µg 14%
Витамин B3 1.672mg 3.94mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Жиры 14.76g 7.37g 11%
Холестерин 95mg 62mg 11%
Марганец 0.26mg 0.014mg 11%
Медь 0.18mg 0.08mg 11%
Фосфор 128mg 201mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Калий 622mg 330mg 9%
Углеводы 27.81g 0g 9%
Витамин B9 41µg 7µg 9%
Витамин B5 0.757mg 0.35mg 8%
Калорийность 268kcal 155kcal 6%
Витамин B1 0.158mg 0.1mg 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Железо 1.67mg 1.92mg 3%
Кальций 32mg 5mg 3%
Магний 36mg 23mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Холин 74.2mg 86.5mg 2%
Витамин B6 0.448mg 0.42mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин E 0.23mg 0.32mg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 3.46g 1%
Витамин K 2.7µg 1.3µg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 0g N/A
Сахар 1.79g 0g N/A
Витамин B2 0.173mg 0.17mg 0%
Насыщенные жиры 2.496g 2.59g 0%
Триптофан 0.087mg 0.232mg 0%
Треонин 0.24mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.637mg 0%
Лизин 0.389mg 1.724mg 0%
Метионин 0.137mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.809mg 0%
Валин 0.369mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +121%
Содержит больше БелкиБелки +240.8%
Содержит больше ВодаВода +47.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3167.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.59g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.46g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.