Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Драники и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Драники vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +408.3%
Содержит больше КальцийКальций +306.3%
Содержит больше КалийКалий +123.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.2%
Содержит больше МедьМедь +487.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +294.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +588.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1012.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.187mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 41µg 456µg 104%
Медь 0.18mg 1.057mg 97%
Марганец 0.26mg 1.791mg 67%
Клетчатка 3.3g 15g 47%
Железо 1.67mg 5.23mg 45%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.814g 45%
Витамин B1 0.158mg 0.643mg 40%
Магний 36mg 183mg 35%
Фосфор 128mg 367mg 34%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Натрий 764mg 17mg 32%
Белки 6.08g 21.7g 31%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Калий 622mg 1392mg 23%
Жиры 14.76g 1.49g 20%
Цинк 0.7mg 2.76mg 19%
Витамин B6 0.448mg 0.283mg 13%
Холин 74.2mg 13%
Углеводы 27.81g 62.78g 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B5 0.757mg 1.266mg 10%
Кальций 32mg 130mg 10%
Насыщенные жиры 2.496g 0.33g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.012g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B3 1.672mg 2.965mg 8%
Калорийность 268kcal 343kcal 4%
Витамин A 32µg 1µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B2 0.173mg 0.187mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Селен 8.9µg 8.2µg 1%
Чистые углеводы 24.51g 47.78g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.212mg 0%
Треонин 0.24mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.549mg 0%
Лизин 0.389mg 1.521mg 0%
Метионин 0.137mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.858mg 0%
Валин 0.369mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.774mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +890.6%
Содержит больше ВодаВода +351.1%
Содержит больше БелкиБелки +256.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30983.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +823.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.