Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Клюква

Сравнить

Инфографика

Драники vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +677.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +626.1%
Содержит больше МедьМедь +221.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1063.6%
Содержит больше СеленСелен +8800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +97.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +765%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1555.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +686%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4000%
Содержит больше ХолинХолин +1249.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +473.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Клюква DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.055g 50%
Натрий 764mg 2mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.057mg 30%
Жиры 14.76g 0.13g 23%
Железо 1.67mg 0.23mg 18%
Фосфор 128mg 11mg 17%
Селен 8.9µg 0.1µg 16%
Калий 622mg 80mg 16%
Витамин C 27.6mg 14mg 15%
Медь 0.18mg 0.056mg 14%
Витамин B1 0.158mg 0.012mg 12%
Витамин B2 0.173mg 0.02mg 12%
Холин 74.2mg 5.5mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Белки 6.08g 0.46g 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.008g 11%
Калорийность 268kcal 46kcal 11%
Витамин B3 1.672mg 0.101mg 10%
Витамин B9 41µg 1µg 10%
Крахмал 20.88g 0g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.018g 9%
Витамин B5 0.757mg 0.295mg 9%
Витамин E 0.23mg 1.32mg 7%
Магний 36mg 6mg 7%
Цинк 0.7mg 0.09mg 6%
Углеводы 27.81g 11.97g 5%
Витамин A 32µg 3µg 3%
Кальций 32mg 8mg 2%
Витамин K 2.7µg 5µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Клетчатка 3.3g 3.6g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 8.37g N/A
Сахар 1.79g 4.27g N/A
Марганец 0.26mg 0.267mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.003mg 0%
Треонин 0.24mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.053mg 0%
Лизин 0.389mg 0.039mg 0%
Метионин 0.137mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.036mg 0%
Валин 0.369mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.018mg 0%
Фруктоза 0.56g 0.67g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1221.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11253.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2883.3%
Содержит больше ВодаВода +82.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20622.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13565.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +143.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +352.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +19.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.