Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Драники и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Драники vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +296.9%
Содержит больше КалийКалий +114.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +199.4%
Содержит больше МедьМедь +341.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +253.8%
Содержит больше СеленСелен +42.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +372.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1373.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.748mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 41µg 604µg 141%
Клетчатка 3.3g 24.7g 86%
Медь 0.18mg 0.794mg 68%
Витамин B1 0.158mg 0.747mg 49%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.527g 47%
Железо 1.67mg 5mg 42%
Фосфор 128mg 372mg 35%
Белки 6.08g 23.03g 34%
Натрий 764mg 6mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Магний 36mg 156mg 29%
Марганец 0.26mg 0.92mg 29%
Цинк 0.7mg 3.63mg 27%
Калий 622mg 1332mg 21%
Жиры 14.76g 1.23g 21%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B6 0.448mg 0.309mg 11%
Углеводы 27.81g 60.05g 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.316g 10%
Кальций 32mg 127mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.106g 9%
Селен 8.9µg 12.7µg 7%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Калорийность 268kcal 335kcal 3%
Витамин B2 0.173mg 0.213mg 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B3 1.672mg 1.455mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 35.35g N/A
Сахар 1.79g N/A
Витамин B5 0.757mg 0.748mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.273mg 0%
Треонин 0.24mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.838mg 0%
Лизин 0.389mg 1.58mg 0%
Метионин 0.137mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.245mg 0%
Валин 0.369mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.641mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1100%
Содержит больше ВодаВода +285.6%
Содержит больше БелкиБелки +278.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3418.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1326.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.