Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Крылатые бобы

Сравнить продукты Драники и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Драники vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.4%
Содержит больше СеленСелен +1171.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.8%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +104.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg
Одинаковое количество вещества Калий ~586mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +552.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.18mg 1.386mg 134%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.174g 49%
Натрий 764mg 35mg 32%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.075mg 29%
Жиры 14.76g 0.9g 21%
Витамин B1 0.158mg 0.379mg 18%
Селен 8.9µg 0.7µg 15%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B5 0.757mg 0.116mg 13%
Клетчатка 3.3g 13%
Марганец 0.26mg 0.532mg 12%
Фосфор 128mg 45mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Белки 6.08g 11.6g 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.222g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.234g 9%
Витамин B9 41µg 19µg 6%
Калорийность 268kcal 148kcal 6%
Цинк 0.7mg 1.39mg 6%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Железо 1.67mg 2mg 4%
Магний 36mg 24mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B2 0.173mg 0.149mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Калий 622mg 586mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 28.1g N/A
Углеводы 27.81g 28.1g 0%
Кальций 32mg 30mg 0%
Сахар 1.79g N/A
Витамин B3 1.672mg 1.64mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.252mg 0%
Треонин 0.24mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.425mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.64mg 0%
Лизин 0.389mg 0.592mg 0%
Метионин 0.137mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.451mg 0%
Валин 0.369mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.241mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1540%
Содержит больше ДругоеДругое +79%
Содержит больше БелкиБелки +90.8%
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1494%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4219.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.