Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Драники и кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Драники vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +130.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.2%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +59.5%
Содержит больше СеленСелен +1383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +305.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +255.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.717mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.487g 47%
Натрий 764mg 15mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.093mg 27%
Витамин C 27.6mg 6.8mg 23%
Жиры 14.76g 1.35g 21%
Селен 8.9µg 0.6µg 15%
Железо 1.67mg 0.52mg 14%
Медь 0.18mg 0.054mg 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калий 622mg 270mg 10%
Насыщенные жиры 2.496g 0.325g 10%
Калорийность 268kcal 86kcal 9%
Витамин B2 0.173mg 0.055mg 9%
Холин 74.2mg 23mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.432g 8%
Белки 6.08g 3.27g 6%
Крахмал 20.88g 5.7g 6%
Фосфор 128mg 89mg 6%
Клетчатка 3.3g 2g 5%
Марганец 0.26mg 0.163mg 4%
Углеводы 27.81g 18.7g 3%
Кальций 32mg 2mg 3%
Витамин A 32µg 9µg 3%
Цинк 0.7mg 0.46mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 0.3µg 2%
Фруктоза 0.56g 1.94g 2%
Витамин D 11 IU 0 IU 1%
Витамин E 0.23mg 0.07mg 1%
Витамин B3 1.672mg 1.77mg 1%
Витамин B5 0.757mg 0.717mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 16.7g N/A
Магний 36mg 37mg 0%
Сахар 1.79g 6.26g N/A
Витамин B1 0.158mg 0.155mg 0%
Витамин B9 41µg 42µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.023mg 0%
Треонин 0.24mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.348mg 0%
Лизин 0.389mg 0.137mg 0%
Метионин 0.137mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.15mg 0%
Валин 0.369mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +85.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +993.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.7%
Содержит больше ДругоеДругое +468.3%
Содержит больше ВодаВода +59.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +763.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1443.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +266.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +128.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +351.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +246.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.