Драники или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты драники и кукуруза сахарная сырая?
- Драники содержит больше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. В то время как драники содержит 268 калорий, кукуруза сахарная сырая содержит только 86 калорий.
- Драники имеет больше витамина B6, витамина C, селена, железа, меди, витамина B12 и калия чем кукуруза сахарная сырая.
- Драники обеспечивает вас на 33% большим количеством натрия от суточной нормы, чем кукуруза сахарная сырая.
Potato pancakes и Corn, sweet, yellow, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +305.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +255.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +222.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 0.487g | 47% |
| Натрий | 764mg | 15mg | 33% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.093mg | 27% |
| Витамин C | 27.6mg | 6.8mg | 23% |
| Жиры | 14.76g | 1.35g | 21% |
| Селен | 8.9µg | 0.6µg | 15% |
| Медь | 0.18mg | 0.054mg | 14% |
| Железо | 1.67mg | 0.52mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 0.325g | 10% |
| Калий | 622mg | 270mg | 10% |
| Калорийность | 268kcal | 86kcal | 9% |
| Холин | 74.2mg | 23mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.055mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 0.432g | 8% |
| Фосфор | 128mg | 89mg | 6% |
| Белки | 6.08g | 3.27g | 6% |
| Крахмал | 20.88g | 5.7g | 6% |
| Клетчатка | 3.3g | 2g | 5% |
| Марганец | 0.26mg | 0.163mg | 4% |
| Кальций | 32mg | 2mg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 9µg | 3% |
| Углеводы | 27.81g | 18.7g | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.46mg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1.94g | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 1.77mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 0.717mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.51g | 16.7g | N/A |
| Магний | 36mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 1.79g | 6.26g | N/A |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.155mg | 0% |
| Витамин B9 | 41µg | 42µg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.24mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.389mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.137mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.141mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +993.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +468.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +763.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1443.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
20.88 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.56 г
Лактоза:
0.03 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +266.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +128.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +351.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +246.4% |