Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Драники vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КалийКалий +69%
Содержит больше СеленСелен +147.2%
Содержит больше МагнийМагний +261.1%
Содержит больше КальцийКальций +165.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1488.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +272.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +656.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.758mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Макадамия DV% diff.
Марганец 0.26mg 4.131mg 168%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 58.877g 138%
Жиры 14.76g 75.77g 94%
Витамин B1 0.158mg 1.195mg 86%
Медь 0.18mg 0.756mg 64%
Насыщенные жиры 2.496g 12.061g 43%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 1.502g 40%
Натрий 764mg 5mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 1.2mg 29%
Железо 1.67mg 3.69mg 25%
Калорийность 268kcal 718kcal 23%
Магний 36mg 130mg 22%
Клетчатка 3.3g 8.6g 21%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B6 0.448mg 0.275mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Селен 8.9µg 3.6µg 10%
Фосфор 128mg 188mg 9%
Крахмал 20.88g 1.05g 8%
Витамин B9 41µg 11µg 8%
Калий 622mg 368mg 7%
Витамин B3 1.672mg 2.473mg 5%
Углеводы 27.81g 13.82g 5%
Цинк 0.7mg 1.3mg 5%
Кальций 32mg 85mg 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Белки 6.08g 7.91g 4%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.54mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин B2 0.173mg 0.162mg 1%
Фруктоза 0.56g 0.07g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 5.22g N/A
Сахар 1.79g 4.57g N/A
Витамин B5 0.757mg 0.758mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.067mg 0%
Треонин 0.24mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.602mg 0%
Лизин 0.389mg 0.018mg 0%
Метионин 0.137mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.665mg 0%
Валин 0.369mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.2%
Содержит больше ВодаВода +3412.5%
Содержит больше ДругоеДругое +214%
Содержит больше БелкиБелки +30.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +413.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1478.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1888.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +985.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +700%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1035.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.