Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Микижа

Сравнить

Инфографика

Драники vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.7%
Содержит больше МедьМедь +291.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше СеленСелен +165.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +851.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +272.7%
Содержит больше ХолинХолин +14.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +162.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +917.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1382.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 4.3µg 167%
Витамин D 11IU 635IU 78%
Витамин D 0.3µg 15.9µg 78%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 1.507g 40%
Натрий 764mg 51mg 31%
Белки 6.08g 19.94g 28%
Селен 8.9µg 23.6µg 27%
Витамин C 27.6mg 2.9mg 27%
Витамин B3 1.672mg 5.567mg 24%
Витамин B5 0.757mg 1.667mg 18%
Железо 1.67mg 0.31mg 17%
Медь 0.18mg 0.046mg 15%
Фосфор 128mg 226mg 14%
Витамин E 0.23mg 2.34mg 14%
Жиры 14.76g 6.18g 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Холестерин 95mg 59mg 12%
Марганец 0.26mg 0.011mg 11%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 0g 9%
Витамин B9 41µg 11µg 8%
Витамин B6 0.448mg 0.34mg 8%
Калий 622mg 377mg 7%
Витамин B2 0.173mg 0.09mg 6%
Калорийность 268kcal 141kcal 6%
Витамин A 32µg 84µg 6%
Насыщенные жиры 2.496g 1.383g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 1.979g 4%
Магний 36mg 25mg 3%
Витамин B1 0.158mg 0.12mg 3%
Цинк 0.7mg 0.45mg 2%
Витамин K 2.7µg 0.1µg 2%
Холин 74.2mg 65mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Кальций 32mg 25mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 0g N/A
Сахар 1.79g 0g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.087mg 0.234mg 0%
Треонин 0.24mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.696mg 0%
Лизин 0.389mg 1.916mg 0%
Метионин 0.137mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.815mg 0%
Валин 0.369mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +138.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4375%
Содержит больше БелкиБелки +228%
Содержит больше ВодаВода +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.