Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Драники vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше КалийКалий +98.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.4%
Содержит больше МедьМедь +5319.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +19.2%
Содержит больше СеленСелен +346.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2023.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15425%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1492.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +688%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +847.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20348.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +607.3%
Содержит больше ХолинХолин +349.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +306.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +614.9%
Содержит больше ДругоеДругое +173.3%
Содержит больше БелкиБелки +234.9%
Содержит больше ВодаВода +48.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +678.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1516.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Печень говяжья сырая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 59.3µg 2459%
Медь 0.18mg 9.755mg 1064%
Витамин A 32µg 4968µg 548%
Витамин B2 0.173mg 2.755mg 199%
Витамин B5 0.757mg 7.173mg 128%
Витамин B3 1.672mg 13.175mg 72%
Витамин B9 41µg 290µg 62%
Холестерин 95mg 275mg 60%
Селен 8.9µg 39.7µg 56%
Витамин B6 0.448mg 1.083mg 49%
Холин 74.2mg 333.3mg 47%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.465g 47%
Железо 1.67mg 4.9mg 40%
Фосфор 128mg 387mg 37%
Натрий 764mg 69mg 30%
Цинк 0.7mg 4mg 30%
Витамин C 27.6mg 1.3mg 29%
Белки 6.08g 20.36g 29%
Жиры 14.76g 3.63g 17%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 622mg 313mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 3.89g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.479g 8%
Калорийность 268kcal 135kcal 7%
Насыщенные жиры 2.496g 1.233g 6%
Витамин D 0.3µg 1.2µg 5%
Витамин D 11IU 49IU 5%
Магний 36mg 18mg 4%
Витамин B1 0.158mg 0.189mg 3%
Кальций 32mg 5mg 3%
Марганец 0.26mg 0.31mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин E 0.23mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 3.89g N/A
Сахар 1.79g 0g N/A
Витамин K 2.7µg 3.1µg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.087mg 0.263mg 0%
Треонин 0.24mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.91mg 0%
Лизин 0.389mg 1.607mg 0%
Метионин 0.137mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.084mg 0%
Валин 0.369mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Печень говяжья сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
855%
Печень говяжья сырая
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
402%
Печень говяжья сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 695mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.263g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Драники
Драники содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 180mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.