Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Драники vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +414.3%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +1381%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +377.1%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +1322.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +31.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +463.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1115.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +686.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4105.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +412.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Рамбутан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Натрий 764mg 11mg 33%
Витамин B6 0.448mg 0.02mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 4.9mg 25%
Жиры 14.76g 0.21g 22%
Калий 622mg 42mg 17%
Фосфор 128mg 9mg 17%
Железо 1.67mg 0.35mg 17%
Селен 8.9µg 16%
Витамин B5 0.757mg 0.018mg 15%
Медь 0.18mg 0.066mg 13%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B2 0.173mg 0.022mg 12%
Витамин B1 0.158mg 0.013mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Белки 6.08g 0.65g 11%
Клетчатка 3.3g 0.9g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Калорийность 268kcal 82kcal 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B9 41µg 8µg 8%
Магний 36mg 7mg 7%
Цинк 0.7mg 0.08mg 6%
Марганец 0.26mg 0.343mg 4%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Углеводы 27.81g 20.87g 2%
Витамин B3 1.672mg 1.352mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Кальций 32mg 22mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 19.97g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +835.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6928.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1456.5%
Содержит больше ВодаВода +63.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.